Treino Funcional 40+
Treinos de 15-30min que cabem na sua rotina. Personalizados para seu corpo e objetivo.
SIMPLES E DIRETO
Três perguntas. Um treino personalizado. Constância sem complicação.
Escolha entre 15, 20 ou 30 minutos. O treino se adapta à sua agenda real.
Selecione o foco: corpo inteiro, membros superiores, inferiores ou core.
Receba exercícios funcionais com instruções claras. Aperte play e comece.
POR QUE O FLEXA
O corpo muda. O treino também precisa mudar. Sem intensidade vazia, com movimento que faz sentido.
Movimentos que melhoram sua vida diária: agachar, empurrar, puxar, girar. Corpo preparado para o cotidiano.
15 minutos já fazem diferença. Não precisa de 1 hora na academia. Constância vence intensidade.
Sem jargão fitness. Instruções claras, demonstrações visuais. Você entende o que está fazendo e por quê.
Progressão gradual, foco em mobilidade e força. Nada de "no pain, no gain". Movimento sem dor é possível.
Crie seu primeiro treino personalizado gratuitamente. Sem cartão de crédito, sem compromisso. Apenas você e o movimento.
PLANOS
Após experimentar, escolha o plano que faz sentido para sua rotina. Constância é o que transforma.
por mês
por mês (cobrado trimestralmente)
por mês (cobrado anualmente)
Ou acesse o ecossistema completo com o Clube Estilo que Cuida
Conhecer o ClubeECOSSISTEMA INTEGRADO
Movimento sozinho não basta. Combine com nutrição, rotina e recuperação para resultados reais e duradouros.
MOVIMENTO
O ponto de partida. Treinos funcionais que ativam seu corpo e preparam você para tudo o que vem depois.
NUTRIÇÃO
O combustível. Estratégias alimentares práticas para energia e metabolismo na maturidade.
ROTINA
A constância. Consciência alimentar e ferramentas de organização para manter o ritmo.
RECUPERAÇÃO
O suporte. Rituais com chás funcionais para desinflamar e respeitar suas pausas.
Sem pressão. Sem promessas vazias. Apenas movimento possível, constância real e autonomia sobre o seu corpo.